我的情感管理策略：有效性的自我测试

在情感管理的旅途中，我们常常会遇到挑战和困惑。如何确定自己的情绪调节技巧是否真正有效？这正是本文所要探讨的主题——通过自我测试来评估你的情感管理策略的有效性。首先，让我们明确什么是有效的情感管理。它不...