情感沟通的负面情绪管理策略

在情感交流中，负面情绪是难以避免的一部分。无论是与伴侣、家人还是朋友之间的互动，我们都可能遇到挫折、冲突或误解，这些都可能导致愤怒、沮丧、失望等消极情绪的出现。然而，如何有效地管理和应对这些负面情绪，...